Nyitólap Regisztráció Belépés

Nyitólap » 2016 » Június » 11 » Te is kidobod a tojáshéjat? Mielőtt így tennél olvasd el milyen csodára képes a szervezeteddel!

---

05:26:15 Te is kidobod a tojáshéjat? Mielőtt így tennél olvasd el milyen csodára képes a szervezeteddel!

Forrás: Twice.hu |  2016.06.10. Egy amerikai tanulmány szerint a tojáshéj segítségével többek közt megelőzhetjük az osteoporozist, vagy csökkenthetjük a már kialakult betegség tüneteit. A tojás héja nagyon jó hatással van a csonttal kapcsolatos betegségekre, ezért ne dobjuk el soha, használjuk okosan. A tojáshéj 90%-a kalcium, ezért a menopauza előtt álló nőknek ajánlatos beilleszteniük étrendjükbe. A menopauza során nagyon sok kalcium távozik a szervezetből, így a középkorú nők nagy százaléka küzd csontritkulással. Ha valaki genetikailag is hajlamos a csontritkulásra, akkor nem valószínű, hogy el tudja kerülni, de legalább enyhítheti a betegség mértékét. A csontritkulás a csont anyagcseréjének a betegsége, melynek következtében csökken a csont tömege, átalakul a szerkezete, és sokkal törékenyebbé válik. A csontok egészsége megőrzése érdekében ajánlott naponta a megfelelő mennyiségben kalciumot juttatni a szervezetünkbe. A porított tojáshéj erre pedig egy nagyon jó lehetőség. A tojáshéj az egyik legjobb módja a kalciumbevitelnek, így sokkal könnyebben felszívódik a kalcium a szervezetbe. Egy 2003-as tanulmány szerint nem csak csontritkulás ellen jó, hanem az izmok, és az ínszalagok egészségét is elősegíti a tojáshéj. A kalcium növeli a csontsűrűséget, és megakadályozza a ízületi fájdalmakat. Az alábbi videóban láthatjuk, hogyan készítsük el a porított tojáshéjat. Gyűjtsük össze egy pár tojás héját, tegyük egy szűrőbe, mossuk meg alaposan kívül-belül, majd várjunk, míg kiszáradnak. Ezután tegyük a héjakat egy lábas vízbe, majd főzzük tíz percig, hogy megszabaduljunk a baktériumoktól. Állítsuk a sütőt 200 fokra, és tegyük a tojáshéjakat egy tepsibe, majd süssük őket 15 percig. Ezután tegyük egy kávédarálóba, és zúzzuk porrá. Egy ½ teáskanál porban, 400 mg kalcium található. Fogyasszuk egy pohár vízben, vagy joghurtban elkeverve, de lehet csak önmagában is.

1 2 3 4 5 Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 691 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): csontritkulás, tojáshéj | Helyezés: 0.0/0