Belföld [5635] |
Bulvár | Celeb [149] |
Bűnügy [403] |
Csináld magad [1] |
Extrém [318] |
Egészség | Életmód [754] |
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [982] |
Európai Unió [203] |
Gasztro | Recept [4369] |
Gazdaság [486] |
Horgász [1293] |
Játék, -pihenés, -szórakozás [160] |
Jó tudni! [2442] |
Kommentár | Reakció | Vélemény [1393] |
Politika [719] |
Receptek sonkapréshez [30] |
Számítástechika | IT [4255] |
Történelem | Kultúra [922] |
Tudomány | Technika [3054] |
Választások [405] |
Világ [3422] |
Weboldalam hírei [60] |
- 000 December
- 2012 Augusztus
- 2012 Szeptember
- 2012 Október
- 2012 November
- 2012 December
- 2013 Január
- 2013 Február
- 2013 Március
- 2013 Április
- 2013 Május
- 2013 Június
- 2013 Július
- 2013 Augusztus
- 2013 Szeptember
- 2013 Október
- 2013 November
- 2013 December
- 2014 Január
- 2014 Február
- 2014 Március
- 2014 Április
- 2014 Május
- 2014 Június
- 2014 Július
- 2014 Augusztus
- 2014 Szeptember
- 2014 Október
- 2014 November
- 2014 December
- 2015 Január
- 2015 Február
- 2015 Március
- 2015 Április
- 2015 Május
- 2015 Június
- 2015 Július
- 2015 Augusztus
- 2015 Szeptember
- 2015 Október
- 2015 November
- 2015 December
- 2016 Január
- 2016 Február
- 2016 Március
- 2016 Április
- 2016 Május
- 2016 Június
- 2016 Július
- 2016 Augusztus
- 2016 Szeptember
- 2016 Október
- 2016 November
- 2016 December
- 2017 Január
- 2017 Február
- 2017 Március
- 2017 Április
- 2017 Május
- 2017 Június
- 2017 Július
- 2017 Augusztus
- 2017 Szeptember
- 2017 Október
- 2017 November
- 2017 December
- 2018 Január
- 2018 Február
- 2018 Március
- 2018 Április
- 2018 Május
- 2018 Június
- 2018 Július
- 2018 Augusztus
- 2018 Szeptember
- 2018 Október
- 2018 November
- 2018 December
- 2019 Január
- 2019 Február
- 2019 Március
- 2019 Április
- 2019 Május
- 2019 Június
- 2019 Július
- 2019 Augusztus
- 2019 Szeptember
- 2019 Október
- 2019 November
- 2019 December
- 2020 Január
- 2020 Február
- 2020 Március
- 2020 Április
- 2020 Május
- 2020 Június
- 2020 Július
- 2020 Augusztus
- 2020 Szeptember
- 2020 Október
- 2020 November
- 2020 December
- 2021 Január
- 2021 Február
- 2021 Március
- 2021 Április
- 2021 Május
- 2021 Június
- 2021 Július
- 2021 Augusztus
- 2021 Szeptember
- 2021 Október
- 2021 November
- 2021 December
- 2022 Január
- 2022 Február
- 2022 Március
- 2022 Április
- 2022 Május
- 2022 Június
- 2022 Július
- 2022 Augusztus
- 2022 Szeptember
- 2022 Október
- 2022 November
- 2022 December
- 2023 Január
- 2023 Február
- 2023 Március
- 2023 Április
- 2023 Május
- 2023 Június
- 2023 Július
- 2023 Augusztus
- 2023 Szeptember
- 2023 Október
- 2023 November
- 2023 December
- 2024 Január
- 2024 Február
- 2024 Március
- 2024 Április
- 2024 Május
- 2024 Június
- 2024 Július
- 2024 Augusztus
- 2024 Szeptember
- 2024 Október
- 2024 November
- 2024 December
- 2025 Január
- 2025 Február
- 2025 Március
- 2025 Április
- 2025 Május
- 2025 Június
- 2025 Július
09:12:35 5 tipp a testünk méregtelenítéséhez és feltöltéséhez | |
Forrás: [origo]/Táfelcpicc | 2020.03.16. A következő étrendi tippek segíthetik a test méregtelenítését és feltöltését energiával. Ebben a vírusos időszakban még fontosabb, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre és bevigyük a szükséges tápanyagokat. A testünk megtisztításával a lelkünk is megnyugszik. 1. Hidratáljuk magunkatIgyunk sok alkohol- és cukormentes folyadékot, elsősorban tiszta vizet. A hidratálás elengedhetetlen a test egészséges működéséhez. Ha nem szeretjük a vizet, akkor tegyünk bele citromot vagy narancsot. A folyamatos vízfogyasztás elősegíti az anyagcserét és a bélmozgást, így könnyebben ürülnek a méreganyagok is. Együnk naponta legalább 3-4 alkalommal zöldséget és/vagy gyümölcsöt 2. Étkezzünk egyszerűenA nagyon fűszeres és mű ételek negatívan befolyásolhatják az emésztést. Együnk friss alapanyagokból, otthon készült fogásokat, könnyű ételeket. A szezonális zöldségek és gyümölcsök választása jó döntés.
Egyszerű, egészséges és finom. Együnk naponta legalább 3-4 alkalommal zöldséget és/vagy gyümölcsöt. 3. A bél egészsége a kulcsTalán eddig nem tudta, de a beleink egészsége a hangulatunkra is hatással van. Ha az emésztés nem működik megfelelően, a testünk nem képes felszívni a tápanyagokat,
Ugyanakkor sok rostos zöldség és gyümölcs fogyasztásával hozzájárulhatunk a beleink és az emésztésünk egészségéhez. Ezek megkönnyítik a bélmozgást és még tápanyagokkal is ellátnak. Ahogy a mondás is tartja: napi egy alma az orvost távol tartja. 4. Ne hagyjuk el magunkatEgy fárasztó munkanap után bizony hajlamosak vagyunk ledőlni a tévé elé. Pedig egy könnyű séta, egy rövid bemelegítés vagy egy jógaóra nemcsak az izmainkra,
Ahhoz, hogy mozogjunk egy kicsit, nem kell kitenni a lábunkat a házból. Keressünk egy jó kis jóga- vagy aerobikvideót a neten. 5. A pihenés is fontosPersze nemcsak a táplálkozás és a mozgás a fontos, hanem a pihenés is. Ha enerváltak, tápanyaghiányosak és gyengék vagyunk, hajlamosabbak lehetünk a betegségekre is. A zavartalan és nyugodt alvás is fontos,
Tegyünk be egy könnyű zenét, készítsünk magunknak egy finom gyümölcsturmixot és élvezzük a feltöltődést. Készítsük el a következő receptet! Waldorf saláta. A kép csak illusztráció! Forrás: Shutterstock Waldorf salátaHozzávalók:
Elkészítés: Keverjük össze egy tálban a tejfölt, a majonézt, az ecetet, a mustárt és a mézet. | |
|