Péntek, 2024-03-29, 00:10:12
Nyitólap Regisztráció
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [5490]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [148]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [376]
Bűnügyi hírek, információk
Csináld magad [1]
Barkácsolási ötletek
Extrém [312]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [750]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [980]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Európai Unió [176]
Hírek az Európai Unióból
Gasztro | Recept [4019]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Gazdaság [426]
A gazdasági élet hírei
Horgász [1221]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [155]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [2402]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [1352]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Politika [574]
Politikai jellegű hírek információk
Receptek sonkapréshez [27]
Receptek, leírások házi húskészítmények (felvágott, sonka, disznósajt, stb.)sonkapréssel történő elkészítéséhez
Számítástechika | IT [4051]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [916]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [2933]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [370]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [3290]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [57]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
Belépés
NÉVNAPOK
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Földmegfigyelési Információs Rendszer (FIR)
  • Free Picture Solutions
  • Google Térkép
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - ICO Convert
  • Ingyen licenszes programok, naponta! - Giveaway Of The Day
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • MVM Fiók_Földgáz
  • Nikon D 3300 Letöltőközpont
  • OTP Bank
  • Óriásfájl küldése | Csatolom.hu
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • nt
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Mentett bejegyzések
    Online Rádiók
    TV GO
    TV GO
    Statisztika

    Online összesen: 1
    Vendégek: 1
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Nyelvi Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás

    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Légszennyezettség
    Szombathely, Légszennyezettség, online, zöldhullám projekt,
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, szolunáris naptár, horgásznaptár,2023,
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    E-matrica vásárlás
    Online vásárlás: ematrica.nemzetiudij.hu
    ÚTINFORM
    Magyar Nonprofit Közút Zrt. - Útinform
    Útvonaltervező
    Google Útvbonaltervező - Google Térkép
    QR-kódom
    qr kód készítés
    Nyitólap » 2020 » Március » 17 » 5 tipp a testünk méregtelenítéséhez és feltöltéséhez
    09:12:35
    5 tipp a testünk méregtelenítéséhez és feltöltéséhez

    Forrás: [origo]/Táfelcpicc | 2020.03.16.

    A következő étrendi tippek segíthetik a test méregtelenítését és feltöltését energiával. Ebben a vírusos időszakban még fontosabb, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre és bevigyük a szükséges tápanyagokat. A testünk megtisztításával a lelkünk is megnyugszik.

    1. Hidratáljuk magunkat

    Igyunk sok alkohol- és cukormentes folyadékot, elsősorban tiszta vizet. A hidratálás elengedhetetlen a test egészséges működéséhez. Ha nem szeretjük a vizet, akkor

    tegyünk bele citromot vagy narancsot.

    A folyamatos vízfogyasztás elősegíti az anyagcserét és a bélmozgást, így könnyebben ürülnek a méreganyagok is.

    Együnk naponta legalább 3-4 alkalommal zöldséget és/vagy gyümölcsöt
    Forrás: Shutterstock


    2. Étkezzünk egyszerűen

    A nagyon fűszeres és mű ételek negatívan befolyásolhatják az emésztést. Együnk friss alapanyagokból, otthon készült fogásokat, könnyű ételeket. A szezonális zöldségek és gyümölcsök választása jó döntés.

    Készíthetünk például sült brokkolit úgy, hogy mindössze egy kis sót és borsot szórunk vagy mézet csepegtetünk rá.

    Egyszerű, egészséges és finom. Együnk naponta legalább 3-4 alkalommal zöldséget és/vagy gyümölcsöt.

    3. A bél egészsége a kulcs

    Talán eddig nem tudta, de a beleink egészsége a hangulatunkra is hatással van. Ha az emésztés nem működik megfelelően, a testünk nem képes felszívni a tápanyagokat,

    emiatt állandóan fáradtnak érezhetjük magunkat.

    Ugyanakkor sok rostos zöldség és gyümölcs fogyasztásával hozzájárulhatunk a beleink és az emésztésünk egészségéhez. Ezek megkönnyítik a bélmozgást és még tápanyagokkal is ellátnak. Ahogy a mondás is tartja: napi egy alma az orvost távol tartja.

    4. Ne hagyjuk el magunkat

    Egy fárasztó munkanap után bizony hajlamosak vagyunk ledőlni a tévé elé. Pedig egy könnyű séta, egy rövid bemelegítés vagy egy jógaóra nemcsak az izmainkra,

    hanem a lelkünk egészségére is pozitív hatással van: enyhíti a szorongást, endorfin szabadul fel.

    Ahhoz, hogy mozogjunk egy kicsit, nem kell kitenni a lábunkat a házból. Keressünk egy jó kis jóga- vagy aerobikvideót a neten.

    5. A pihenés is fontos

    Persze nemcsak a táplálkozás és a mozgás a fontos, hanem a pihenés is. Ha enerváltak, tápanyaghiányosak és gyengék vagyunk, hajlamosabbak lehetünk a betegségekre is. A zavartalan és nyugodt alvás is fontos,

    ám a mentális pihenés ugyanúgy: meditáció, relaxáció.

    Tegyünk be egy könnyű zenét, készítsünk magunknak egy finom gyümölcsturmixot és élvezzük a feltöltődést.

    Készítsük el a következő receptet!

    Waldorf saláta. A kép csak illusztráció! Forrás: Shutterstock


    Waldorf saláta

    Hozzávalók:

    • 1/4 csésze tejföl
    • 2 evőkanál majonéz
    • 2 evőkanál fehérborecet
    • 1 evőkanál Dijoni-mustár
    • 1 és 1/2 teáskanál méz
    • só és frissen őrölt fekete bors
    • 141 g római saláta
    • fél fej vörös saláta
    • 3 szár zeller
    • 2 alma
    • 1 csésze szőlő
    • 1/2 csésze pirított dió
    • 1/4 csésze gránátalmamag

    Elkészítés:

    Keverjük össze egy tálban a tejfölt, a majonézt, az ecetet, a mustárt és a mézet.
    Sózzuk és borsozzuk.
    Keverjük össze a salátákat az öntet felével.
    Tegyük egy tányérra a zellerrel, az almaszeletekket, a dióval, a szőlővel és a gránátalmamaggal.
    Locsoljuk meg az egészet a maradék öntettel.

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 416 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): méregtelenítése, recept, Waldorf saláta, test, táplálkozás, feltöltése, egészség | Helyezés: 0.0/0