Péntek, 2022-06-24, 23:30:18
Nyitólap Regisztráció
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [5141]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [140]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [299]
Bűnügyi hírek, információk
Csináld magad [1]
Barkácsolási ötletek
Extrém [263]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [702]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [960]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Európai Unió [79]
Hírek az Európai Unióból
Gasztro | Recept [3102]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Gazdaság [134]
A gazdasági élet hírei
Horgász [1091]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [130]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [2230]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [1261]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Politika [288]
Politikai jellegű hírek információk
Receptek sonkapréshez [28]
Receptek, leírások házi húskészítmények (felvágott, sonka, disznósajt, stb.)sonkapréssel történő elkészítéséhez
Számítástechika | IT [3543]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [814]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [2251]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [349]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2983]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [44]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
Belépés
NÉVNAPOK
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Földmegfigyelési Információs Rendszer (FIR)
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hogyan kell? Hasznos WIKI tanácsok
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - ICO Convert
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon D 3300 Letöltőközpont
  • OTP Bank
  • Receptek_Leckere Kanal
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemaps PRO - Free Account
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • Sitemap Generator_Online XML
  • SoundCloud
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Mentett bejegyzések
    Online Rádiók
    TV GO
    TV GO
    AntiRabsic
    AntiRabsic Mozgalom
    Árfolyamok
    Valutaváltók
    Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 47
    Vendégek: 47
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Nyelvi Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás

    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Légszennyezettség
    Szombathely, Légszennyezettség, online, zöldhullám projekt,
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2021,
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    E-matrica vásárlás
    Online vásárlás: ematrica.nemzetiudij.hu
    ÚTINFORM
    Magyar Nonprofit Közút Zrt. - Útinform
    Útvonaltervező
    Google Útvbonaltervező - Google Térkép
    QR-kódom
    qr kód készítés
    Nyitólap » 2018 » Július » 12 » 7 élelmiszer, amit SOHA ne fogyassz lefekvés előtt!
    07:35:09
    7 élelmiszer, amit SOHA ne fogyassz lefekvés előtt!

    Forrás: Twice.hu | 2018.07.11.

    Sok ember hajlamos esténként, ágyba bújás előtt még enni egy keveset, ne adjisten zabálni egy jót, ami a rohanó és stresszes életmódnak nagyban köszönhető.

    Most olyan élelmiszerekről, italokról lesz szó, amit mindenképp kerülnöd kell, ha szeretnél nyugodtan aludni az éjszaka.

    1. Szénsavas üdítők

    Bármennyire is kívánatosak legyenek, a szénsavas üdítők nem tesznek jót a gyomorműködésnek, főként lefekvés előtt, hiszen puffadást, gyomorsav növekedést, így refluxot idézhetnek elő.

    2. Csokoládé

    Tudjuk, hogy finom, de a csoki koffeint és teobromint tartalmaz, amelyek serkentő anyagok, így lefekvés előtt nem ajánlott a fogyasztásuk. Ha valami édességre vágysz, egyél pár szem erdei gyümölcsöt, és a csokit hagyd meg reggelre.

    3. Túró készítmények

    Mivel ezek a finomságok zsírokban gazdagok, ezért emésztési gondokat idézhetnek elő, főként ha keménysajtot, parmezánt eszel késő este. A feta, vagy a mozzarella már nem annyira “veszélyes”.

    4. Kávé

    A kávénak élénkítő hatása van, így esti fogyasztása nem jó senkinek, aki szeretne jól aludni. Sőt, a kávé növelheti a gyomorsavat, ami szintén kellemetlen érzéssel tölt el. Ha mégis szeretnél kávézni, kortyolj koffeinmentes változatot.

    5. Olajos magvak

    Ugyan egészségesek, köszönhetően az Omega-3 zsírsav tartalmuknak, a mogyoró, dió fogyasztása elalvás előtt nem ajánlott, mert növelheti a zsírok lerakódását. Helyettük inkább egyél mandulát, pisztáciát, de azokat is csak mértékkel.

     

    6. Vörös húsok

    Fehérjében gazdag vörös húsokat nehéz megemészteni, így ha este ebből a finomságból eszel, akkor a gyomrod egész éjszaka azon fog dolgozni, hogy megeméssze a húst. Ez puffadást, gázképződést okoz. Ha este mégis szeretnél húst enni, inkább fogyassz egy kevés, párolt pulykamellet.

    7. Tejtermékek

    Lehet, hogy úgy tudod, a langyos tejtől jobban alszol, de ez tévhit, hiszen a tejben lévő laktózt nem könnyű feldolgozni, sőt az állati fehérjét tartalmazó tej megterhelheti a gyomrot, mivel az emésztésük nehéz dolog. Ezért este inkább mandulatejet igyál.

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 282 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): tejtermékek, alvás, szénsavas üdítők, vöröshús, kávé, csokoládé, reflux, nyugodt, olajos magvak | Helyezés: 0.0/0