Nyitólap Regisztráció Belépés

Nyitólap » 2015 » Május » 31 » A 10 legegészségesebb tea, amit minden nap inni kellene

---

06:24:37 A 10 legegészségesebb tea, amit minden nap inni kellene

Forrás: BorsOnline.hu | 2015.05.30. A téli hidegben életmentő lehet egy bögre forró tea, de valójában egész évben teáznunk kellene, annyi fontos ásványi anyag van benne. Nem is beszélve arról, hogy a nyári melegben a folyadékpótlás a szokottnál is fontosabb, erre is kiváló a tea, hiszen hidegen önmagában vagy akár ízesítve, sőt, koktélként is fogyasztható. A tealevélben számos fontos vegyület található. Az antioxidánsok közül flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek gátolják az oxidációs reakciókat és a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Emellett vitaminok (C-vitamin és karotin) és ásványi anyagok, valamint koffein is van benne. A teanövény egyik legfontosabb vegyülete az antioxidánsok és a koffein mellett a theanin. Ez az aminosav csökkenti a mentális és fizikai stresszt, növeli a dopaminszintet. A teában lévő koffeinnel együtt javítja a reakcióidőt és a numerikus munkamemóriát is. De nem csak valódi teanövényből lehet forró vagy hűsítő italt készíteni, rengeteg gyógynövény alkalmas erre. Összegyűjtöttük azokat a teákat, amelyek a maguk területén a leginkább hatásosak. 1. Zöld Amerikai kutatók vérnyomáscsökkentő hatást tulajdonítanak a zöld teának, ezzel együtt Ázsiában élénkítőként fogyasztják. A zöld teát a szépség megőrzőjének is tartják, fogyasztása jót tesz a bőrnek, amellett, hogy rengeteg antioxidáns van benne, amely gátolja a rákos sejtek kialakulását is. 2. Csipkebogyó Magas a C-vitamin-tartalma, rugalmasan tartja az ereket, amivel jótékony hatással van a szív-érrendszerre. Kiváló zsírégető és gyulladáscsökkentő, remek A-, K- és B2-vitaminforrás. 3. Kamilla Vagy nagyon szeretik, vagy nagyon nem. Pedig azoknak is érdemes legalább hetente egy bögrényit meginni a kamillából főzött teából, akik nem kedvelik, mert nagyon egészséges. Emésztést segítő, gyulladáscsökkentő hatása legendás, de stressz ellen is kiváló. 4. Maté A Dél-Amerikában őshonos növény már az ősi kultúrák életében is fontos szerepet kapott, élénkítő hatása miatt mágikus szerként tekintettek rá. Valóban, igazi csodanövény, hiszen elképesztően magas az antioxidáns-tartalma. A-, B-, C-, E-vitaminban is gazdag, de kalcium, magnézium, vas és szelén is van benne. A matéteában matein található, ami a koffeinnél sokkal hatékonyabb élénkítő, mégsem okoz függőséget. 5. Borsmenta Jótékony hatásait már az ókorban ismerték. Emésztés- és étvágyjavító, jó gyomor- és bélbántalmakra, szélhajtó, görcsoldó és fájdalomcsillapító is. Csökkenti a hányingert is, ezért állapotos nők számára vagy menstruáció idején is jó szolgálatot tesz. 6. Hibiszkusz Ugyancsak csodanövény, a belőle főzött tea köhögéscsillapító, de torokgyulladásra is remekül alkalmazható. Emellett regenerálja a bőrt, az izmokat és az ízületeket, és jó magas vérnyomás ellen is. 7. Levendula Stresszoldó és kedélyjavító hatása ismert. A nehezen elalvóknak szinte kötelező lefekvés előtt inni egy bögre levendulateát, a legtöbb esetben hatásos. Idegnyugtató hatásán túl görcsoldó, és reumás fájdalmakra is jól használható. 8. Rooibos Afrikai vöröstea, amely a fokföldi rekettye hajtásaiból készül. Jellegzetes ízét valaki nagyon szereti, valaki nagyon nem. Ilyen szempontból kicsit hasonlít a kamillához. A rooibos koffeinmentes, viszont kalcium, fluor, cink, magnézium, mangán és réz is található benne. Jó pattanásos bőrre, hasnyálmirigy-bántalmakra és prosztatagyulladás ellen is. 9. Citromfű Antibakteriális hatása legendás, de stresszes életmód esetén is érdemes rendszeresen fogyasztani nyugtató hatása miatt. Alvás előtt fogyasztva nyugodt a pihenés. 10. Csalán A népi gyógyászat egyik legfontosabb növénye a csalán, a belőle főzött tea nagy klasszikus. Salaktalanító-méregtelenítő hatását nem kell különösebben magyarázni, fogyókúrázóknak kötelező fogyasztani. Fontos, hogy a napi másfél deciliternél többet nem ajánlatos fogyasztani belőle.

1 2 3 4 5 Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 608 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): egészség, egészséges, tea | Helyezés: 0.0/0