Péntek, 2019-07-19, 08:50:27
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [3985]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [124]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [151]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [189]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [517]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [815]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Gasztro | Recept [2081]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Horgász [854]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [90]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [1515]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [962]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Számítástechika | IT [2608]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [531]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [1141]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [244]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2176]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [29]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
NÉVNAPOK
Belépés
Online Rádiók
Picur Rádió
Picur Rádió
TV GO
TV GO
PV TV Live
PV TV Live
AntiRabsic
AntiRabsic Mozgalom
QR-kódom
qr kód készítés
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • FBackup - Ingyenes biztonsági mentési szoftver
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hasznos WIKI tanácsok minden helyzetre
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - Pic to Icon Converter
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon Terméktámogatás
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemap Generator - Free
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • SoundCloud
  • StreamBIN - Transfer files by a Web Browser
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 2
    Vendégek: 1
    Felhasználók: 1
    georgio
    Naptár
    «  Július 2019  »
    HKSzeCsPSzoV
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2019.,
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    Útvonal, e-matrica
    Térkép Kalauz | Online térkép portál
    Valutaváltók
    Árfolyamok
    Nyitólap » 2019 » Július » 12 » Burgonya-joghurt diéta: fogyj 5 kilót mindössze 3 nap alatt!
    06:32:07
    Burgonya-joghurt diéta: fogyj 5 kilót mindössze 3 nap alatt!

    Forrás: Twice.hu | 2019.07.11.

    Javában tombol a strandszezon, de a bikini-alak még mindig csak egy álom a számodra?

    Többé nem: ez a diéta épp kapóra jöhet, ha gyorsan meg szeretnél szabadulni pár fölös kilótól. Mindössze három nap alatt akár 5 kilót is ledobhatsz, ha az alábbi étkezési tervet követed.

     

    A fogyókúra alapja a burgonya, melyet sovány joghurttal bolondíthatsz meg – e kombinációban rejlik az a bizonyos trükk, ami lefaragja rólad a súlyfelesleget. A kúrát csak 3 napig kell tartanod, ám az eredmények magukért fognak beszélni.

    Étkezési terv a diéta első napjára:

    Reggeli: egy közepes méretű főtt krumpli, pici himalájasóval ízesítve, egy csésze natúr joghurt.
    Ebéd: két főtt burgonya, só nélkül, egy csésze joghurttal.
    Vacsora: két csésze joghurt.

    Étkezési terv a diéta második napjára:

    Reggeli: egy csésze joghurt.
    Ebéd: két közepes méretű főtt burgonya, pici himalájasóval ízesítve, egy csésze joghurttal.
    Vacsora: egy főtt krumpli, só nélkül, egy csésze joghurttal.

     

    Étkezési terv a diéta harmadik napjára:

    Reggeli: egy főtt burgonya, só nélkül.
    Ebéd: egy főtt burgonya, só nélkül, egy csésze joghurttal.
    Vacsora: egy csésze joghurt.

    Fontos, hogy ne térj el a menütől, és a 3. nap után hagyd abba a fogyókúrát. Mivel elég szegényes az étrend, csak fokozatosan vezesd vissza a zsírosabb, kiadósabb fogásokat az étkezésedbe. És természetesen ne feledkezz meg a napi legkevesebb 8 pohár víz elfogyasztásáról sem.

    Második opció: a gabonapehely-joghurt diéta

    Létezik a kúrának egy másik változata, melyben a burgonyát gabonapehely helyettesíti. Ez annyival szervezetbarátabb, hogy nem fosztja meg a testet a legtöbb tápanyagtól. A gabonában sok hasznos vitamin és ásványi anyag rejlik, ráadásul tele van növényi rostokkal, és gyulladáscsökkentő hatású. Mindemellett egyszerű és hatékony mód a súlyvesztésre.

     

    A gabonafélék csökkentik az étvágyat, és rosttartalmuknak köszönhetően rendben tartják az emésztőrendszert. Felveszik a harcot a szabad gyökök ellen, és helyreállítják a vércukorszintet.

    A gabona-joghurt kúra könnyen tartható, mivel e két összetevő mellett felturbózhatod az étkezésed gyümölcsdarabkákkal, diófélékkel, fahéjjal. Egyedüli feltétele, hogy naponta legalább két étkezés álljon e kombinációból.

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 5 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): fogyókúra, joghurt, diéta, gabonapehely, burgonya | Helyezés: 0.0/0