Hétfő, 2021-09-27, 01:26:36
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [4954]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [140]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [252]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [250]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [672]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [949]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Európai Unió [19]
Hírek az Európai Unióból
Gasztro | Recept [2799]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Gazdaság [31]
A gazdasági élet hírei
Horgász [1047]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [125]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [2136]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [1170]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Politika [91]
Politikai jellegű hírek információk
Receptek sonkapréshez [27]
Receptek, leírások házi húskészítmények (felvágott, sonka, disznósajt, stb.)sonkapréssel történő elkészítéséhez
Számítástechika | IT [3378]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [775]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [1958]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [307]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2721]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [40]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
Belépés
NÉVNAPOK
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hogyan kell? Hasznos WIKI tanácsok
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - ICO Convert
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon D 3300 Letöltőközpont
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemaps PRO - Free Account
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • Sitemap Generator_Online XML
  • SoundCloud
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Online Rádiók
    TV GO
    TV GO
    AntiRabsic
    AntiRabsic Mozgalom
    Árfolyamok
    Valutaváltók
    Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 3
    Vendégek: 3
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás

    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Légszennyezettség
    Szombathely, Légszennyezettség, online, zöldhullám projekt,
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2021,
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    E-matrica vásárlás
    Online vásárlás: ematrica.nemzetiudij.hu
    ÚTINFORM
    Magyar Nonprofit Közút Zrt. - Útinform
    Útvonaltervező
    Google Útvbonaltervező - Google Térkép
    QR-kódom
    qr kód készítés
    Nyitólap » 2014 » Január » 13 » Diéta: 3 nap alatt 3 kiló mínusz savanyú káposztával!
    12:38:04
    Diéta: 3 nap alatt 3 kiló mínusz savanyú káposztával!
    Forrás: Kiskegyed | 2014.01.13.

    Az ünnepek nemcsak a gyomrunkat, hanem a pénztárcánkat is megterhelte. Mindkettőre gyógyír lehet ez a villámdiéta. Fillérekből kijön, ráadásul savanyú káposztával nagyon könnyű fogyni!

    A savanyú káposzta, és annak leve ugyanis tele van vitaminokkal, a bélrendszerre jótékony hatással van, kellemes mellékhatása gyanánt fogyaszt és a daganatos sejtek szaporodását is meggátolja. Egyszóval egy újkori csodaszer, amit már őseink is használtak.

    Diéta: 3 nap alatt 3 kiló mínusz savanyú káposztával!Fejes káposztából készül, mely igen magas C-vitamin tartalma miatt kitűnően alkalmas az erek támogatására, és az immunrendszer erősítésére is. De az igazi titka mégsem (csak) ebben, hanem magas rosttartalmában rejlik. A rostok nem felszívódó táplálékok, a növényi sejtek sejtfalát, vagyis a cellulózt az emberi szervezet nem tudja megemészteni, így ezek a rostok tulajdonképpen mint egy kefe működnek a bélrendszerünkben – segítenek minden oda nem illő salakanyagot kipucolni. Emellett megkötik a vizet, így a savanyú káposzta rendszeres fogyasztásával a gyomor renyheségén is segíthetünk.


    A leve is igazi kincs: már napi 1 dl elfogyasztása is erősíti a bélflórát és megsemmisíti a káros baktériumokat, és a májat is tehermentesíti, C-vitamin tartalma pedig magához a káposztához hasonlóan magas. Nem csoda, ha a télen diétázók  egyik kedvence. Próbáld ki te is!


    1. nap

    Reggeli

    Paradicsomos sonkás szendvics
    Vágj egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyeret (Kb. 4-5 dkg), kend meg paradicsompürével, fektess rá egy szelet sovány sonkát, és karikázz rá fél kemény tojást. Kalória: 140


    Ebéd

    Pórés saláta
    Csavarj ki 25 dkg savanyú káposztát (fogd föl a levét, és idd meg!) és vágd össze. Tisztíts meg egy szál dundi pórét, és vágd vékony szeletekre. Reszelj le egy szál répát, tépdess össze 15 dekányi jégsalátát (vagy egy cikóriát – szupermarketekben is kapható). Hámozz meg és kockázzon föl 2 dekányi friss gyömbért. Tedd az egészet egy tálba, és forgasd össze a dresszinggel. Hozzávalók: evőkanálnyi almaecet, teáskanálnyi cukor, mustár és evőkanál olaj.


    Ha a salátára öntötted, hagyd 20 percet állni, hogy az ízek összeérjenek. Kalória: 270


    Vacsora

    Paprika tál
    Kockázz föl egy kisebb fej saláta hagymát, és egy piros húsú paprikát. Pucolj meg 20 deka krumplit, kockázd föl. Vágj csíkokba 3 dkg füstölt pulykamell-sonkát. Apríts össze 20 dkg lecsöpögtetett savanyú káposztát. Forrósíts föl teáskanál olajat, dobd rá a hagymát és a sonkát, majd add hozzá a paprikát és a krumplit. Szórd meg borssal és piros paprikával, majd forgasd bele a káposztát. Önts alá 2 dl vizet, és tegyél bele teáskanál ételízesítőt. Fedő alatt párold készre – kb. 15 perc. Kalória: 300

    2. nap

    Reggel

    Uborkás sajtos szendvics
    Piríts meg egy szelet teljes kiőrlésű tószt kenyeret, kend meg mustárral, szórd meg vágott snidlinggel, és karikázz rá 10 dkg kígyóuborkát. Kalória: 140


    Ebéd

    Narancsos káposztasaláta
    Csavarj ki jól 25 dkg savanyú káposztát (fogd föl a levét, és idd meg), és vág össze. Pucolj meg és karikázz föl egy szál pórét, vájd ki 2 narancs húsát, a héjából csavard ki a maradék levet. Utóbbit keverd el teáskanál olajjal, gondolatnyi borssal, csipet cukorral. A saláta hozzávalóit forgasd össze egy tálban, és szórd meg maréknyi salátával (pld. galambbegy, fejes vagy jégsaláta, esetleg rukola). Kalória: 225


    Vacsora

    Burgonyás káposztavacsora
    Vágj darabokra egy sárga húsú paprikát. Reszelj le 20 dkg meghámozott krumplit, kockázz föl egy kisebb fej hagymát. Forrósíts föl teáskanál olajat, dob rá a zöldségeket, párol pár percig. Keverj hozzá csapott kanálnyi paradicsompürét, önts alá 2 dl vizet, forral föl, majd kisebb tűzön főzd 15 percig, fedő alatt.


    Végül keverj hozzá 15 dkg savanyú káposztát, és hagyd szottyadni további 15 percig. Közben keverj hozzá őrölt édes-nemes paprikát. Kalória: 255 kalória 


    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 519 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): diéta, recept, savanyú káposzta, receptek, Egészséges életmód, immunerősítés, salaktalanítás, fogyókúra | Helyezés: 0.0/0