Nyitólap Regisztráció Belépés

Nyitólap » 2013 » December » 10 » Diéta: Fogyj fahéjjal!

---

09:46:42 Diéta: Fogyj fahéjjal!

Forrás: Kiskegyed | 2013.12.09. Most már tudományosan is bizonyított, hogy december illatos fűszere, a fahéj fogyaszt! Napi négyszer 1/4 teáskanál őrölt fahéj hatékony fogyasztószer. Többet nem tanácsos belőle használni, mert nem fognak tőle gyorsabban olvadni a kilók. Ennyi, a tökéletes zsírégető mennyiség. A kutatók azt figyelték, hogy két almás pite elfogyasztása után hogyan alakul a szervezet vércukor-, illetve zsírszintje. Úgy gondolták, hogy hirtelen megemelkedik majd lezuhan a vércukor szintje, ami éhséget okoz, és a zsírraktár is gyarapodni fog. Ám mindkettőnek az ellenkezője történt. A vércukor szintje lassan, egyenletesen és tartósan emelkedett meg, és ezzel elejét vette az éhségroham kialakulásának, ráadásul beindult a zsírégetés. Hosszas tanakodás és kísérletezés után kiderült: ez a fahéjnak köszönhető! Ha szereted a fahéjat, és faragnál egy keveset az alakodon a nagy ünnepi menük előtt, próbáld ki ezt a diétát. Reggeli Túrós tószt Keverj el 4 dkg natúr túrókrémet 1/2 teáskanál mézzel és 1/4 teáskanál őrölt fahéjjal. Pucolj meg és karikázz föl egy kisebb banánt. Piríts meg 2 szelet teljes kiőrlésű tósztkenyeret, hagyd kicsit kihűlni. Kend meg a túróval, tedd rá a banánkarikákat.  Kalória: 245 vagy Almás müzli Hámozz meg és kockázz föl egy szem almát. Keverj el 1 pohár natúr joghurtot 2 dkg teljes kiőrlésű zabpehellyel és 1/4 teáskanál őrölt fahéjjal. Öntsd egy tálkába, és szórd a tetejére az almakockákat.  Kalória: 235 Tízórai/uzsonna 2 dl natúr almalé késhegynyi fahéjjal   Ebéd Rizses-tál Párolj meg 7 dkg barna rizst a csomagolásán található leírás szerint. Pucolj meg és kockázz föl 20 dkg sütőtököt, szeletelj föl egy kisebb cukkínit. Apríts össze 1 fej hagymát, és fonnyasszd meg teáskanálnyi olajon. Pár perc múlva dobd rá a zöldségeket, párold össze, és önts alá 1,5 dl húslét. Főzd 10 percet. Közben ízesítsd chilivel, sóval, borssal és 1/4 teáskanál fahéjjal. Végül forgasd össze a chilivel. Kalória: 350 vagy Chilis tál Kockázz föl 2 fej hagymát, apríts föl 1 cukkínit és 1 piros húsú paprikát. Hevíts föl teáskanálnyi olajat, fonnyasszd meg benne a hagymát. Dobj rá 10 dkg sovány darált húst, süsd le fehéredésig. Tedd bele a zöldségeket, és fedő alatt párold össze. Szórd meg chilivel, majd öntsd föl kevés húslével. Keverj hozzá 40 dkg darabolt paradicsomot (konzerv), forrald föl. Közben keverj eo 1/4 teáskanál fahéjat 1/2 teáskanál húslével, és add a leveshez. Vedd kisebbre a tüzet, és kis lángon főzd tovább 20 percid. Szórd meg kevés sóval, borssal. Egyél mellé 5 dkg magos kiflit.  Kalória: 370  Vacsora Pulykás káposztasaláta Pucolj meg 1 fej hagymát, és vágd cikkekre. Hevíts föl teáskanálnyi olajat, és párold meg a hagymát. Önts alá kevés vizet és balzsamecetet. Tegyél bele 1/4 teáskanál fahéjat, sót, borsot, és fedő alatt párold össze az ízeket. Vájd ki egy narancs húsát, a héjából pedig facsard ki a maradék levet. Mindkettőt add a hagymához, majd forgass bele 25 dkg levétől lecsorgatott konzerv vörös káposztát. Rottyantsd kicsit össze, majd vedd le a tűzről, és hagyd hűlni. Addig fűszerezz be, majd süss ki 12 dkg csirke- vagy pulykamellfilét. 1 szelet teljes kiőrlésű tósztkenyeret ehetsz hozzá.  Kalória: 365 vagy Paradicsomos borsó Kockázzon föl 1 fej hagymát. Hevíts föl 1/2 teáskanál olajat, és dobd rá a hagymát. Pár perc után adj hozzá 20 dkg darabolt paradicsomot (konzerv), sót, borsot, csipet cukrot és 1/4 teáskanál fahéjat. Rotyogtasd össze (kb. 10 perc). Közben csorgass le a levétől 20 dkg konzerv csicseriborsót, majd forgasd a paradicsomos szaftba. Tálaláskor szórd meg frissen vágott petrezselyemmel. Hidegen is finom... Kalória: 325 Alma helyett tea Ha délután almalé helyett inkább teát innál – bátran megteheted. Abba is beleteheted a fahéjat, de ha egy fahéjrúddal kevergeted a meleg italt, úgy is kiolvadnak belőle a fogyasztó aroma-anyagai.

1 2 3 4 5 Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 811 | Hozzáadta: georgio | Helyezés: 0.0/0