Csütörtök, 2021-12-02, 08:48:31
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [5028]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [140]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [264]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [252]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [690]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [952]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Európai Unió [37]
Hírek az Európai Unióból
Gasztro | Recept [2837]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Gazdaság [65]
A gazdasági élet hírei
Horgász [1055]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [125]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [2161]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [1194]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Politika [143]
Politikai jellegű hírek információk
Receptek sonkapréshez [27]
Receptek, leírások házi húskészítmények (felvágott, sonka, disznósajt, stb.)sonkapréssel történő elkészítéséhez
Számítástechika | IT [3437]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [792]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [2055]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [327]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2767]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [40]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
Belépés
NÉVNAPOK
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hogyan kell? Hasznos WIKI tanácsok
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - ICO Convert
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon D 3300 Letöltőközpont
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemaps PRO - Free Account
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • Sitemap Generator_Online XML
  • SoundCloud
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Online Rádiók
    TV GO
    TV GO
    AntiRabsic
    AntiRabsic Mozgalom
    Árfolyamok
    Valutaváltók
    Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 4
    Vendégek: 4
    Felhasználók: 0
    Naptár
    «  Április 2018  »
    HKSzeCsPSzoV
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás

    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Légszennyezettség
    Szombathely, Légszennyezettség, online, zöldhullám projekt,
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2021,
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    E-matrica vásárlás
    Online vásárlás: ematrica.nemzetiudij.hu
    ÚTINFORM
    Magyar Nonprofit Közút Zrt. - Útinform
    Útvonaltervező
    Google Útvbonaltervező - Google Térkép
    QR-kódom
    qr kód készítés
    Nyitólap » 2018 » Április » 19 » Egy japán tanulmány megerősítette, hogy a D-vitamin csökkenti a rák kockázatát
    07:38:25
    Egy japán tanulmány megerősítette, hogy a D-vitamin csökkenti a rák kockázatát

    Forrás: Új Világtudat | 2018.04.18.

    A D-vitamin egy nagyon fontos tápanyag, amely jó hatásal van az egészségre, és a tudósok egyre több egészségügyi előnyét fedezik fel. Egy új tanulmány megállapította, hogy a D-vitamin csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát. A BMJ folyóiratban megjelent japán vizsgálat célja annak meghatározása volt, hogy a D-vitamin összefüggésben áll-e a rákos, illetve bizonyos rákos megbetegedések kockázatával. (1)

    A kutatók a Japán Közegészségügyi Központ adatai alapján végezték el a tanulmányt, melynek 33.736 résztvevője volt. A résztvevők 40 és 69 év közöttiek voltak. A vizsgálat elején az érintettek részletes tájékoztatást nyújtottak a kórtörténetükről, a táplálkozásukról és az életmódjukról. Továbbá vérmintákat vettek tőlük a D-vitamin szintjének mérésére.

    Ezután a kutatók négy csoportra osztották a résztvevőket a D-vitamin szintjük függvényében. Ezt követően minden résztvevőt átlagosan 16 éven keresztül figyelték, melynek során több mint 3300 új rákos esetet jegyeztek fel. A tanulmány ezen felül tartalmazott 4044 véletlenszerűen kiválasztott alcsoportos résztvevőt.

    Miután a rák kockázati tényezőit, például az életkort, a testsúlyt, a testmozgást, a dohányzást, az alkoholfogyasztást és az étrendet is figyelembe vették, a kutatók azt találták, hogy a magasabb D-vitamin szinttel rendelkezők körében 20-25%-kal alacsonyabb minden fajta rák kockázata. A májrák esetében a rák kockázata 30-55%-kal volt alacsonyabb, és az összefüggés nyilvánvalóbb volt a férfiaknál, mint a nők körében. Ezen kívül azt találták, hogy a D-vitamin szint csökkentette a menopauza előtti emlőrák kockázatát, de a prosztata és a tüdőrák esetében ez az összefüggés nem állt fenn.

    Ezen felül megfigyelték a rák kockázatára vonatkozó plafonhatást, ami azt sugallja, hogy egy bizonyos D-vitamin vérkoncentrációt követően semmilyen további előny nem várható. Azonban nem sikerült meghatározni az optimális D-vitamin koncentrációt, amely csökkentette a rák kockázatát.

    "Megfigyeltük, hogy a D-vitamin magasabb keringési koncentrációja alacsonyabb kockázatot jelent a későbbi rák kialakulás esetében egy nagy japán populációban. Eredményeink alátámasztják azt a hipotézist, hogy a D-vitamin csökkenti a rák kockázatát," - mondta Sanjeev Budhathoki, a tanulmány első szerzője.

    A szervezet napi D-vitamin igényének kielégítése

    A D-vitamin különösen jó a csontok számára. Tanulmányok azt is megállapítják, hogy segíthet megelőzni a megfázást és a depresszió elleni küzdelemben is fontos szerepet játszik. Ezért fontos, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk.

    Íme néhány mód arra, hogy a napi D-vitamin igényünket biztosítsuk:

    Napozás - D-vitamin szintetizálódik, ha a bőr napfénynek van kitéve. A 20-25 perces napozás hasznos, de a túl sok napfény károsíthatja a bőrt.

    D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása - Ha valaki nem tud napfényre menni, különösen télen, a zsíros halakból, például lazacból, pisztrángból, makrélából, tonhalból és angolnából hozzájuthat a megfelelő a D-vitamin mennyiséghez. A zsíros hal nemcsak jó vitamin forrás, de egészséges a szív számára is a benne található omega-3 zsírsavak miatt. Jó D-vitamin forrás még a marhahús, a csukamájolaj, a tojássárgája, a tej és a gabonafélék.

    D-vitamin kiegészítők fogyasztása - A D-vitamint étrend-kiegészítők formájában is fogyaszthatjuk. Azonban csak a megfelelő napi adagot kell a szervezetbe juttatnunk. Ez azért van, mert a túl sok D-vitamin káros lehet. A D-vitamin biztonságos felső határa naponta 9 év felettiek esetén 4000 NE egység, amely magában foglalja az összes forrást - a napfényt, az ételt és a kiegészítőket. (2)

    (1) - https://www.bmj.com/content/360/bmj.k671
    (2) - https://science.news/2018-04-15-japanese-study-confirms-vitamin-d

    Kategória: Tudomány | Technika | Megtekintések száma: 305 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): élelmiszer, videó, étel, rákbetegség, táplálkozás, Vitamin, napfény, új | Helyezés: 0.0/0