Nyitólap Regisztráció Belépés

Nyitólap » 2017 » Május » 8 » Ez történik a testünkkel, ha naponta sárgarépa levet iszunk!

---

16:57:18 Ez történik a testünkkel, ha naponta sárgarépa levet iszunk!

Forrás: Twice.hu | 2017.05.08. A sárgarépa egy közkedvelt és nagyon finom gyökérzöldség, amelyet levesekbe, salátákba téve gazdagíthatjuk ételeink ízvilágát, de főzeléket, sőt tortát is készíthetünk belőle. Lássuk most a sárgarépa gyógyhatásait! 1. Erősíti az immunrendszert Nagyon sok vitamint, nyomelemet tartalmaz, különösen A-vitaminban gazdag, amely közrejátszik a fehérvérsejtek képzésében és az immunrendszer erősítésében. C-vitamin is van benne, amely az antitestek képzését segíti elő, így a kórokozókkal sokkal ellenállóbb lesz a szervezetünk. Az E-vitamin pedig elsősorban a bőrsejtek számára nyújt védelmet, mérsékelve az öregedést. 2. Koleszterin- és vércukorszint A sárgarépák szénhidrátban szegények, így nem emelik meg sem a vércukor-, sem pedig a koleszterinszintet, ami a sok és erős antioxidánsnak is nagyban köszönhető. 3. Májtisztító Egy 2016-os tanulmányban a szakértők megállapították, hogy a zöldségben lévő rostok magukba szívják a méreganyagokat, ezzel pedig a májat is tisztítják. 4. Csillogó bőr A sárgarépában található béta-karotin egy olyan erős és hatékony antioxidáns, amely elpusztítja a szabadgyököket, így nem károsodnak olyan mértékben a bőrsejtek, ezáltal fiatalabbak maradhatunk, legalábbis külsőleg. 4. Erősíti a csontokat A K-vitamin segíti a D-vitamin és a kalcium beépülését a szervezetbe, így hozzájárulva az erősebb és keményebb csontozat kialakulásához. 5. Jót tesz az emésztésnek A sárgarépában nagyon sok B-vitamin, riboflavin és folsav van, amelyek segítik az emésztést, beindítják a zsírégest. Ha sportoltunk, utána érdemes elrágni 2 egészséges, házi sárgarépát, vagy meginni azok levét. 6. Rákmegelőző A magas béta-karotin szint remekül serkenti az immunrendszert, ezért a káros, daganatos sejtek elszaporodási esélyei is kisebbek, így azt lehet mondani, hogy a zöldség védelmet nyújt a rák kialakulásával szemben, így érdemes minden nap frissen facsart levet inni, amely elsősorban a vastagbél-, a prosztatarák, valamint a leukémia megelőzésében játszik szerepet. 7. Jót tesz a szív egészségének A sárgarépa leve segít megőrizni a keringési rendszer egészségét, így akár 32 százalékkal is csökkenhet a szívbetegség esélye. Erről egy tanulmány is született, amelynek révén 15, 20 és 65 év közötti személyt vizsgáltak 10 éven keresztül. Azt is érdemes megemlíteni, hogy a sárgarépában lévő vitaminok a vérrögök kialakulását is segítik megelőzni. 8. Jót tesz a szemnek Az A-vitamin tartalmazza a rodopszin nevű molekulát, amely a fényérzékelésben játszik nagy szerepet. Egy amerikai szaklap szerint a szaruhártya betegség évente 250-500 ezer gyerek vakságát okozza, aminek oka az A-vitaminhiány. Hogy kell répalevet készíteni? Hozzávalók: 6 közepes sárgarépa ½ kiskanál kurkuma por egy vékony szelet friss gyömbér ½ meghámozott citrom ½ bögre víz ⅛ kiskanál fahéj Elkészítés: 1. Ez egész hozzávalókat turmixoljuk össze. 2. A végén fahéjjal szórjuk meg a finom italt. 3. Ezt az italt igyuk naponta két alkalommal, ahhoz, hogy hozzájáruljunk az egészségünk megőrzéséhez.

1 2 3 4 5 Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 642 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): immunrendszer, életmód, sárgarépa, erősítő, recept, répalé, ebgészség | Helyezés: 0.0/0