Szerda, 2019-06-26, 02:44:44
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [3964]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [124]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [150]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [189]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [512]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [811]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Gasztro | Recept [2040]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Horgász [848]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [90]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [1503]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [956]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Számítástechika | IT [2586]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [520]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [1111]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [244]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2159]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [29]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
NÉVNAPOK
Belépés
Online Rádiók
Picur Rádió
Picur Rádió
TV GO
TV GO
PV TV Live
PV TV Live
AntiRabsic
AntiRabsic Mozgalom
QR-kódom
qr kód készítés
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • FBackup - Ingyenes biztonsági mentési szoftver
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hasznos WIKI tanácsok minden helyzetre
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - Pic to Icon Converter
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon Terméktámogatás
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemap Generator - Free
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • SoundCloud
  • StreamBIN - Transfer files by a Web Browser
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 2
    Vendégek: 2
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2019.,
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    Útvonal, e-matrica
    Térkép Kalauz | Online térkép portál
    Valutaváltók
    Árfolyamok
    Nyitólap » 2014 » Augusztus » 14 » Ezért fogyasszunk minél több karalábét
    07:38:11
    Ezért fogyasszunk minél több karalábét

    Forrás: Twice.hu |  2014.08.13.

    A nyár egyik közkedvelt és ismert zöldségét nem szabad figyelmen kívül hagynunk, ha diétázni vagy fogyókúrázni szeretnénk. Számos oka van annak, hogy miért érdemes minél többet enni belőle, illesszük be napi étrendünkbe.

    Fotó: Flickr.com

    Ha fogyni szeretnénk az egyik legjobb választás lehet a karalábé, hiszen 100 gramm belőle csak 27 kalóriát tartalmaz. Zsír és koleszterintartalma pedig egészen jelentéktelen. Segíti a rossz koleszterin távozását, ezért érrendszeri, vérkeringési problémák esetén is ajánlatos fogyasztani.

    Alacsony koleszterintartalma miatt kiválóan alkalmas eledel azoknak is, akik szívproblémákkal küzdenek. Egy olyan tápanyagot tartalmaz, mely közrejátszik a vérnyomás szabályozásában. Készítsünk friss karalábélevet és azt igyuk meg, meglátjuk milyen frissítő hatású, és a vérnyomást is szinten tartja.

     

    Jelentős mennyiségben található a karalábéban a B-vitamin számos fajtája, mint például a niacin, B6-vitamin (piridoxin), tiamin (B1), pantoténsav (B5-vitamin). Ezek a vitaminok elengedhetetlenek a keringés és idegrendszer megfelelő működéséhez.

    A karalábé azonban gazdag ásványi anyagban is, így például megtalálható benne a réz, kalcium, kálium, mangán és foszfor is. Magas káliumtartalmának köszönhetően hozzájárul az enzimek megfelelő termelődéséhez, hozzájárul az agy, idegrendszer és izmok normális működéséhez. Enzimek szükségesek ahhoz is, hogy elegendő energiával rendelkezzünk. A kálium hozzájárul a normális fehérjeszinthez, és a szénhidrát-anyagcsere megfelelő működéséhez is. Szintén káliumtartalma miatt a karalábé jót tesz a szívnek, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

    Különösen magas C-vitamintartalma van, még több C-vitamin van benne, mint a narancsban. A C-vitamin egy hatékony antioxidáns, segít megőrizni bőrünk fiatalságát, hozzájárul az íny és a fogak egészségéhez is. Továbbá a C-vitamin erősíti az immunrendszert, segíti a szervezetet, hogy könnyebben fel tudja venni a harcot a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. 100 gramm karalábé megközelítőleg 62 mg C-vitamint tartalmaz.

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 303 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): rossz, életmód, szívbetegségek, vérnyomás, karalábé, koleszterin, Vitamin, egészség, fogyókúra | Helyezés: 0.0/0