Nyitólap Regisztráció Belépés

Nyitólap » 2014 » Január » 28 » Hogyan fogyjunk lenmaggal egy hét alatt 2 kilót?

---

10:25:39 Hogyan fogyjunk lenmaggal egy hét alatt 2 kilót?

Forrás: Twice.hu | Pöttyös Panni | 2014.01.27. Hogyha valaki nem azért túlsúlyos, mert reggeltől estig, bánatában és örömében csak eszik, vagyis enyhén szólva étel-függő, akkor a következő módszer igencsak hatékony lehet. Fotó: Twice.hu Vannak olyan emberek, akik nem esznek túl sokat, mégis panaszkodnak, hogy akad rajtuk egy-két fölösleges kiló, amitől nem tudnak megszabadulni. Hiába tartanak be bizonyos „törvényszerűségeket” a plusz kilók mégis makacsul ragaszkodnak. Nem esznek este hat után, nem fogyasztanak túl sok édeset, megvonták már maguktól a kenyeret, zsírt, szénhidrátot és minden károsnak tartott szert, és mégsem működik a dolog. Ilyenkor úgy tűnik, hogy az anyagcsere-működésben kell keresni a problémát. Vagyis a szervezet nem képes helyesen feldolgozni az elfogyasztott táplálékost, és nem akar túladni a fölöslegesen, kiváltképp a méreganyagokon. Ilyenkor jön jól az anyagcserét serkentő lenmag. A kicsi magocskák nem kifejezetten finomak, vagyis tulajdonképpen semleges ízűek, mégis jó, hogyha egy nap többször és rendszeresen beillesztjük étrendünkbe. A lenmag a szervezet számára nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, sok bennük a kálium, foszfor, magnézium és kalcium. Olyan nyálkaanyagot tartalmaz, amely a víz hatására megduzzad, felülete síkossá válik, így serkentve a bélműködést. A lenmag és a lenolaj a vérnyomást és a koleszterinszintet is csökkenti. Hatását csak akkor fejti ki, hogyha elegendő folyadékot fogyasztunk. Ha kúraszerűen alkalmazzuk, akkor naponta reggel-délben és este nyeljünk le egy-egy kanál lenmagot (legjobb porított formában), majd gyorsan igyunk rá meg egy nagy pohár vizet. Emellett pedig legalább még két liter folyadékot fogyasszunk el a nap folyamán. A kúrát egy hétig alkalmazzuk, de hatását már a második nap után érezzük. Utána is próbáljunk minél több lenmagot fogyasztani, beillesztve étkezésünkbe. Szórhatjuk akár vajas-pirítós tetejére, vagy krémlevesekhez, de nyugodtan adagolhatjuk gyümölcs-vagy zöldségsalátához is.

1 2 3 4 5 Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 663 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): lenmag, életmód, fogyás, egészség, fogyókúra | Helyezés: 0.0/0