Csütörtök, 2019-08-22, 19:19:05
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [4022]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [124]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [154]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [192]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [525]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [820]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Gasztro | Recept [2117]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Horgász [859]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [90]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [1530]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [967]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Számítástechika | IT [2635]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [548]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [1196]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [245]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2191]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [29]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
NÉVNAPOK
Belépés
Online Rádiók
Picur Rádió
Picur Rádió
TV GO
TV GO
PV TV Live
PV TV Live
AntiRabsic
AntiRabsic Mozgalom
QR-kódom
qr kód készítés
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • FBackup - Ingyenes biztonsági mentési szoftver
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hasznos WIKI tanácsok minden helyzetre
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - Pic to Icon Converter
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon Terméktámogatás
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemap Generator - Free
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • SoundCloud
  • StreamBIN - Transfer files by a Web Browser
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 6
    Vendégek: 6
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2019.,
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    Útvonal, e-matrica
    Térkép Kalauz | Online térkép portál
    Valutaváltók
    Árfolyamok
    Nyitólap » 2017 » Március » 3 » Komolyabb bajokat is jelezhet a hasi puffadás
    06:10:22
    Komolyabb bajokat is jelezhet a hasi puffadás

    Forrás: [origo] | Kéky Kira | 2017.03.02.

    Nem valószínű, hogy létezne ember civilizált társadalmakban, aki ne érezte volna néha úgy, hogy a hasa feszít, kínozzák a szelek, emiatt fáj, görcsöl, és furcsa morgások hallatszódnak belülről. A has puffadása alkalmanként jelentkezve lehet csupán egy-egy puffadást okozó étel elfogyasztásának következménye, ám ha rendszeresen jelentkezik, akkor az életmódunkban kell keresnünk a kiváltó okokat, és érdemes a tünetekre odafigyelnünk, mivel komolyabb bajt is jelezhet.

    Felnőttkorban összetett okai lehetnek a hasi puffadásnak

    A hasi feszülés, az ezzel járó fájdalom, vagy akár a tünetekhez társuló szorulás a leggyakoribb hasi panasz a felnőttek között, és ezt nagyon sok minden okozhatja.

    Talán tudunk róla, hogy babaként gyakran szenvedtünk ettől:

    az anyatejjel vagy tápszerrel együtt sok levegőt nyeltünk. A bélflóra változása is hozzájárulhat a panaszokhoz. Később a szilárd táplálék bevezetésével újra jelentkezhetnek a tünetek.

    Az aerofágiának hívott jelenség, a fokozott levegőnyelés, felnőttkorban is megfigyelhető: kapkodó étkezés, rágózás, dohányzás egyaránt okozhatja.

    A puffadásos tünetek kialakulása tehát nagyban függ a szokásainktól, életmódunktól,

    és az elfogyasztott táplálék típusától, minőségétől, mint például a szénsavas üdítőitalok, hüvelyesek fogyasztásától is.

    Nem csak a táplálkozás lehet a felelős
    Forrás: Thinkstock

    Rendes esetben a gázok könnyen távoznak a szervezetből a bélfalon át felszívódva vagy a végbélen keresztül, ám bizonyos betegségek esetén, így például máj-, és szívelégtelenség esetén, ez a folyamat nehezített lehet.

    K, mint...

    Egyes K-betűs zöldségek puffasztó hatása közismert (karfiol, karalábé, káposzta), de ezen kívül számos élelmiszer okozhat erőteljes bélgáz-képződést: például a csokoládé, a tej, a hüvelyesek, a brokkoli, de még az alma, a körte, a szilva vagy az őszibarack is bűnös lehet.

    A hüvelyesek fogyasztásánál gyakrabban jelentkezhetnek a tünetek
    Forrás: Origo

    A gázképződés egy részéért a bélben lévő baktériumok tehetők felelőssé.

    A hüvelyesek például olyan szénhidrátokat és rostokat tartalmaznak, melyeket a szervezetünk viszonylag nehezen bont le.

    Amikor a vastagbélbe ér az étel, akkor a lebontási folyamatok melléktermékeként gáz képződik – a tünetek pedig igen kellemetlen helyzetbe hozhatnak bennünket társaságban! Érdekes, hogy azoknál, akik gyakran esznek hüvelyeseket, ez a probléma ritkábban jelentkezik.

    A cukor is hibás

    A brokkoli, káposzta, karfiol raffinóz nevű cukorfélét tartalmaz, és ezt csak a vastagbélben található baktériumok tudják lebontani.

    Egyes zöldségek, mint példáula karfiol is puffadást okozhat az arra érzékenyeknél
    Forrás: Thinkstock

    Hővel kezelt változatuk kevesebb tünetet okoz, illetve erre is igaz, ha valaki gyakran fogyasztja ezeket, akkor hozzászokik a szervezete és kevesebb panaszt okoz.

    A tejtermékek a laktózintoleranciától szenvedőknél okozhatnak puffadást,

    mivel az ő szervezetükből hiányoznak a tejtermékekben található cukor, a laktóz megemésztéséhez szükséges enzimek. Aki ezzel a problémával küzd, az kívülről tudja pótolni a laktáz enzimet étkezéskor, így a tünetek elkerülhetők vagy csökkenthetők.

     

    Laktózmentes tej
    Forrás: Zirig Árpád

    Ugyanígy a cukor (és a sok rost) tehető felelőssé egyeseknél a gyümölcsfogyasztást követő puffadásnál. Az alma, a körte, a szilva vagy az őszibarack is sok fruktózt és szorbitolt tartalmaz, ezt pedig az emberek egy része nem tolerálja jól.

    Lisztérzékenyek is szenvednek ettől a tünettől,

    ám számukra nincs olyan kényelmes lehetőség, mint egy hiányzó enzim bevitele, számukra csak a glutén teljes elkerülése hozhat megoldást.

     

    Forrás: Science Photo Library/Ian Hooton

    A puffadás hátterében állhatnak örökletes hatások, vagy az, hogy milyen élelmiszerből fogyaszt az illető túl sokat, illetve életmódbeli tényezők is közrejátszanak e kellemetlen jelenségben: a rágózás és levegőnyelés pédául súlyosbíthatja a tüneteket. Amennyiben élelmiszer által kiváltott puffadásra gyanakszik, akkor étkezési naplót kell vezetni, mert abból az orvosok, szakemberek következtetni tudnak a tünetek okaira.

    A puffadás további okai

    Puffadás kísérheti az epekövességet is. Az étkezést követően 1-2 órával később jelentkező teltségérzés, a jobb bordaív alatt jelentkező kifejezetten görcsös hasi fájdalom, majd később, a betegség súlyosbodása esetén sárgaság, májfunkciós zavar, még súlyosabb esetben epehólyag-, epeúti gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás alakulhat ki.

    Mindenki mumusa a puffadás
    Forrás: Thinkstock

    Az IBS (irritábilis bél szindróma) ugyancsak együtt járhat a puffadással.Ilyenkor a normális bélgáz-mennyiséget fokozott bélfeszülésként, fájdalomként élheti meg a beteg.

    Ahogy a túlzott rostfogyasztás, illetve annak nehézkes lebontása is okozhat hasi panaszokat,

    úgy a kevés rost ugyancsak hajlamosít a bélgáz képződésre. A bélrendszerben működő jótékony baktériumoknak szükségük van rostokra és a rostokból nyert prebiotikumokra az emésztés egészséges működéséhez.

    Forrás: Thinkstock

    Ha elégtelen a rostbevitel, akkor székrekedés, renyhe bélműködés, fokozott bélgáz-képződés jelentkezhet.

    Szintén kellemetlen tüneteket okoz, ha a kívántnál kevesebbet iszunk.

    Ez nem csupán puffadást okozhat, hanem székrekedést is. A napi javasolt folyadékmennyiség (amiben az ételekből, például levesből, gyümölcsből származó folyadék is benne lehet) 2-2,5 liter legyen.

    Túl sok minden állhat a háttérben

    Ezen kívül számos egyéb gasztroenterológiai probléma, sőt nem emésztőszervi okok is állhatnak a hátérben, mint például nőgyógyászati daganatok, hormonális elváltozások de okozhatják egyes gyógyszerek is. Az antibiotikumos kezelések után ugyancsak jelentkezhet ez a probléma, hiszen ilyenkor sérül a bélflóra.

    Az antibiotikumok maggyengíthetik a bélflórát
    Forrás: Origo

    A hasmenés, hasfájás, puffadás ebben az esetben probiotikumok alkalmazásával szüntethető meg, mivel minél előbb helyre kell állítani a bélflórát. Egyeseknél mellékhatásként hasi panaszok jelentkezhetnek bizonyos vérnyomáscsökkentők, cukorbetegségre alkalmazott szerek és hasmenés elleni készítmények szedésekor is.

    Sajnos az ülőmunka, a civilizációs ártalomként jelentkező inaktív életmód, valamint a szinte mindenkit érintő stressz fokozza a problémákat.

    A túl sok ülőmunkának is negatív következményei lehetnek
    Forrás: Thinkstock

    Ám bármi is az oka a kellemetlen tüneteknek, a pozitív életmódbeli változások, így a napi rendszerességgel végzett testmozgás, elegendő folyadékbevitel, kiegyensúlyozott étkezés, mindenképp jótékony hatású.Mindemellett, elérhetők vény nélkül kapható szimetikon tartalmú készítmények:

    a szimetikon kizárólag fizikai úton hat,

    a kialakult gázbuborékok felbontásán keresztül –így a felszaporodott gáz természetes úton távozhat a szervezetből.
    Ám a tünetek erősödése, gyakoribbá válása, más emésztőszervi tünet megjelenése esetén feltétlenül keressük fel a házorvost, forduljunk szakemberhez!

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 210 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): bélflóra, enzimek, életmód, emésztés, emésztési probléma, stressz, hormon, 2017, puffadás | Helyezés: 0.0/0