Csütörtök, 2022-07-07, 09:32:07
Nyitólap Regisztráció
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [5146]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [142]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [301]
Bűnügyi hírek, információk
Csináld magad [1]
Barkácsolási ötletek
Extrém [266]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [706]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [960]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Európai Unió [83]
Hírek az Európai Unióból
Gasztro | Recept [3143]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Gazdaság [139]
A gazdasági élet hírei
Horgász [1093]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [131]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [2232]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [1263]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Politika [296]
Politikai jellegű hírek információk
Receptek sonkapréshez [28]
Receptek, leírások házi húskészítmények (felvágott, sonka, disznósajt, stb.)sonkapréssel történő elkészítéséhez
Számítástechika | IT [3551]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [819]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [2264]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [351]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [3005]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [44]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
Belépés
NÉVNAPOK
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Földmegfigyelési Információs Rendszer (FIR)
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hogyan kell? Hasznos WIKI tanácsok
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - ICO Convert
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon D 3300 Letöltőközpont
  • OTP Bank
  • Receptek_Leckere Kanal
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemaps PRO - Free Account
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • Sitemap Generator_Online XML
  • SoundCloud
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Mentett bejegyzések
    Online Rádiók
    TV GO
    TV GO
    AntiRabsic
    AntiRabsic Mozgalom
    Árfolyamok
    Valutaváltók
    Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 7
    Vendégek: 7
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Nyelvi Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás

    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Légszennyezettség
    Szombathely, Légszennyezettség, online, zöldhullám projekt,
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2021,
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    E-matrica vásárlás
    Online vásárlás: ematrica.nemzetiudij.hu
    ÚTINFORM
    Magyar Nonprofit Közút Zrt. - Útinform
    Útvonaltervező
    Google Útvbonaltervező - Google Térkép
    QR-kódom
    qr kód készítés
    Nyitólap » 2019 » Július » 2 » Mit igyunk és mit kerüljünk el nyáron?
    08:14:39
    Mit igyunk és mit kerüljünk el nyáron?

    Forrás: Origo/Táfelspicc | 2019.07.01.

    Igen, tudjuk. Sok vizet kellene inni. Ez az információ már a könyökünkön jön ki. Főleg, ha ki nem állhatjuk. Szerencsére számos olyan ital van még, amelyek hidratálnak, ám emellett olyanok is akadnak, amelyek elvonják a vizet a szervezetünktől. Lássuk, melyeket érdemes beiktatni a mindennapjainkba és melyeket érdemes elkerülni a nyári melegben.

    Hidratáló italok

    A legjobban hidratáló ital a víz. Ezt sajnos nem tudjuk megúszni. Viszont készíthetünk különböző gyümölcsök felhasználásával ízesített vizeket, amelyek egyszerre egészségesek és finomak.

    A boltban vásárolt gyümölcslevek tele vannak hozzáadott cukorral, így vizet vonnak el a szervezettől.

    Az otthon elkészített gyümölcslevek azonban csak természetes cukrokat tartalmaznak. Sőt, ha felöntjük vízzel, még intenzívebb a hidratálás.

    A víz a legjobb hidratáló. Ezt nem lehet megkerülni Forrás: Shutterstock

    Bár nem folyadék, mégis érdemes megemlíteni a görögdinnyét. Mivel több mint 90%-a víz, ezért nagyon jó hidratáló. Ilyen még például a barack is. Aztán ott van a kókuszvíz, amely jobb választás, mint a gyümölcslé: kevesebb cukrot tartalmaz.

    Vásárlásnál azonban érdemes ellenőrizni a címkét!

    Hozzájárulnak a hidratációhoz a levesek és a koffeinmentes, gyógynövényes teák is. Nyáron fogyaszthatjuk gyógynövényekkel, mint a menta vagy a bazsalikom, hogy egy kis plusz ízt adjunk hozzá, illetve sok-sok jéggel. Arról nem beszélve, hogy minőségi tealevelek tele vannak antioxidánsokkal.

    Dehidratáló italok

    Bizony számos olyan ital is van, amelyet hiába fogyasztunk lelkesen, több kárt csinálunk vele magunknak, mint hasznot. Főleg a nyári forróságban. Ilyenek például az üdítőitalok,

    amelyektől a benne lévő cukor miatt csak szomjasabbak leszünk.

    Bár nem szívesen nézünk szembe a ténnyel, de a sör is dehidratáló. Általános szabály, hogy minél magasabb egy ital alkoholtartalma, annál

    több vizet kell innunk, hogy ne száradjunk ki utána.

    Így nem csoda, hogy a különböző borok és rövidek fogyasztása is hasonló eredménnyel jár: elvonják a vizet a szövetektől, kiszárítják a testet. Így van ez a kávé esetén is, bár ez nem az alkohol, hanem a benne lévő koffein miatt szárít.

    Bár a limonádé édes-savanyú íze csábító lehet a forróságban, a benne lévő cukor szintén csak kárt csinál. Citromos vizet viszont bátran ihatunk! Hasonlóan rossz választás az édesített tea, a gyümölcsturmix és az energiaital. Persze fogyaszthatjuk őket, de figyeljünk a mértékre és utána pótoljuk a vizet.

    Kategória: Jó tudni! | Megtekintések száma: 162 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): víz, hidratálás, dehidratáció, ital, nyár | Helyezés: 0.0/0