Nyitólap Regisztráció Belépés

Nyitólap » 2019 » Május » 21 » Öntsünk tiszta vizet a pohárba: egészséges-e vagy sem a zsíros disznóhús?

---

12:59:34 Öntsünk tiszta vizet a pohárba: egészséges-e vagy sem a zsíros disznóhús?

Forrás: Twice.hu | 2019.05.20. Egészséges-e vagy sem a zsíros disznóhús?   A táplálkozásszakértők által elvégzett vizsgálatok legalább 1000 féle élelmiszerre terjedtek ki, azzal a céllal, hogy megállapítsák, melyek a legtöbb és legértékesebb tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek. Ezen kísérlet alkalmával, érdekes és meglepő eredmények születtek!   Az egyik legnagyobb meglepetést a disznóhús okozta, mivel a benne található zsírok sokkal egészségesebbek, mint a bárány vagy a növendék húsok esetében. Ugyanakkor kitűnő forrása a B vitaminnak és az ásványi anyagoknak, melyek elengedhetetlenek a szervezet jó működéséhez. Akkor nézzük is, melyek tartoznak a tápanyagban leggazdagabb 10 élelmiszer közé! 1. A mandula – nagyon gazdag telített zsírsavakban, serkenti a szív- és érrendszer egészséget, és csodálatos eredmények érhetőek el általa a cukorbetegség kezelésében. 2. A cserimoja, csirimojó vagy krémalma – édes, krémes, fehér húsú gyümölcs, mely gazdag cukorban, A, B1,B2, és C vitaminokban valamint káliumban. 3. Az óceáni sügér – egy, az Atlanti óceánban található halfajta, mely gazdag fehérjében, ugyanakkor kevés telített zsírt tartalmaz.   4. A dévérkeszeg – az egyetlen halfajta, mely általában higanymentes, ugyanakkor kitűnő forrása a B1-vitaminnak. 5. A Chia mag – apró kis fekete magok, melyek nagy mennyiségű diétás rostot, fehérjét, fenolsavat és vitaminokat tartalmaznak. 6. A tökmag – az egyik legmagasabb vas és mangán tartalmú élelmiszer. 7. A mángold – egy ritka fitokémiai jelleggel bíró dietetikus táplálékforrás, amelyről úgy gondolják, hogy antioxidánsokkal és más hasznos tulajdonságokkal rendelkezik.   8. A disznóhús – zsírja kitűnő forrása a B-vitaminnak és ásványi anyagoknak. A sertészsír kevésbé telített és egészségesebb, mint a bárányé vagy a marhahúsé. 9. A cékla levelei – gazdagok kalciumban, K és B vitaminokban. 10. A csattogó hal – egy tengeri halfajta, legismertebb változata a vörös csattogó hal.

1 2 3 4 5 Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 376 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): óceáni sügér, dévérkeszeg, Egészséges-e, zsíros, krémalma, leggazdagabb, élelmiszer, mandula, tápanyagban, disznóhús, 10 | Helyezés: 0.0/0