Csütörtök, 2018-12-13, 22:15:29
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [3664]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [119]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [127]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [186]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [486]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [766]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Gasztro | Recept [1938]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Horgász [799]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [80]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [1375]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [912]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Számítástechika | IT [2430]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [465]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [958]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [234]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2033]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [26]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
NÉVNAPOK
Belépés
Online Rádiók
Picur Rádió
Picur Rádió
TV GO
TV GO
PV TV Live
PV TV Live
AntiRabsic
AntiRabsic Mozgalom
QR-kódom
qr kód készítés
Kedvencek
  • Apród-Hirdetési Portál
  • AVG ThreatLabs Site Owner Program
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • Euronews élőben
  • ESET Online Scanner
  • FBackup - Ingyenes biztonsági mentési szoftver
  • Facebook
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotók ingyenes digitalizálása, fotóalbum
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hasznos tanácsok minden helyzetre
  • Helyesírási tanácsadó
  • Hirdetésfeladás ingyen
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Időjárás: Időkép kompozit radarkép és riasztás
  • Ikon konverter online - Pic to Icon Converter
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • IPv6 Google tesztoldal
  • Játékok-online: uCoz games
  • Játékok-online: Netesjátékok.hu
  • Jófogás Hirdetési Portál
  • KalóriaBázis
  • KalóriaGuru - Fogyókúra&Diéta
  • Kaspersky Cyberstat
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képmanipulálóprogramok (free, online)
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon Terméktámogatás
  • Nyelvoktatás ingyen - Duolingo
  • 5 perc angol - ingyen online tanulás angolul
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemap Generator - Free
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • SoundCloud
  • StreamBIN - Transfer files by a Web Browser
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Szótár nyelvtanuláshoz, fordításhoz.
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • "Testbirds" bejelentkező oldal
  • Tőzsde
  • TP-LINK Routerek
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz oktató videók
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 2
    Vendégek: 2
    Felhasználók: 0
    Naptár
    «  Április 2018  »
    HKSzeCsPSzoV
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2017.,
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    Útvonal, e-matrica
    Térkép Kalauz | Online térkép portál
    Valutaváltók
    Árfolyamok
    Nyitólap » 2018 » Április » 17 » Rossz alvó? Fogyassza az aztékok kincsét!
    05:29:11
    Rossz alvó? Fogyassza az aztékok kincsét!

    Forrás: Táfelspicc | 2018.04.16.

    Magas vérnyomástól szenved? A szeme egészségével küzd? Folyton ingerlékeny a minőségi alvás hiánya miatt? Igen? Akkor most jól figyeljen! Számos csodanövény vesz minket körbe, amelyeknek egészségügyi hatásairól rendkívül keveset tudunk. Ilyen például az aztékok kincse is, amit mi egyszerűen csak avokádóként ismerünk. De vajon mi mindent írhatunk az indiánok által már évezredek óta termesztett növény számlájára? Nos, ha netán rossz alvó, magas vérnyomástól szenved, esetleg tenne valamit a szeme egészségéért vagy a jó koleszterinszintért, mindenképp vegye fel a bevásárlólistára.

    Mexikó őslakosai tudtak egyet s mást az avokádó előnyeiről: a bennszülöttek nemcsak ételként, hanem gyógyszerként is használták. Az aztékok a leveleivel, a magjával, a magolajával és a gyümölcshúsával is számos betegséget kezeltek; leveleiből például teát készítettek, amelyet köhögés, megfázás, hasmenés és magas vérnyomás ellen ittak. Mexikóból spanyol hódítók hozták be Európába.

    Az érett avokádó olyan puha, hogy szinte kenni lehet a húsát Forrás: Shutterstock

    Az avokádóban található telítetlen zsírsavak jótékony hatással vannak a szívre, az erekre és csökkentik a rossz koleszterinszintet. Emellett a gyümölcs számos létfontosságú tápanyaggal látja el a szervezetünket, mint a kálium, a magnézium, a foszfor, a kalcium, a vas, a réz és a mangán.

    Bőséges esszenciális aminosavakat is tartalmaz, amelyet a szervezet nem képes előállítani, ezért táplálékkal együtt kell bevinni.

    Az avokádóban több a kálium, mint a banánban; a magas káliumfogyasztás pedig az alacsony vérnyomással hozható összefüggésbe, ami a szívinfarktus, az agyvérzés és a veseelégtelenség fő kockázati tényezője.

    Továbbá C-, D-, K-, E- és B-vitamint

    is tartalmaz, jó hatással van az emésztésre, a csontjainkra, illetve fáradtság és depresszió ellen is kiváló.

    Az avokádónak rendkívül magas a rosttartalma, amely segíti a fogyást, illetve csökkenti a vércukorszintet. Lutein és zeaxantin is található benne, amelyek a szem egészségében játszanak fontos szerepet.

    A nyugodtabb éjszakák érdekében akár elalvás előtt is fogyaszthatjuk; 

    a benne található a triptofán nevű esszenciális aminosavból a szervezetünk melatonint állít elő. Ez biztosítja a pihentető alvást.

    Avokádó a konyhában

    Ha avokádót vásárol, ellenőrizze a keménységét: az éretlen kőkemény, az érett pedig olyan puha, hogy szinte kenni lehet a húsát.

    Miután felvágta, minél hamarabb fogyassza el, mert

    gyorsan megbarnul.

    Amennyiben mégsem szeretné felhasználni a már felvágott gyümölcsöt, locsolja meg egy kis citromlével – hogy ne barnuljon meg –, csavarja be fóliába, majd tegye a hűtőbe.

    Készíthet belőle salátát, mártást, szószt, krémlevest, szendvicskrémet, vagy akár tojással töltött avokádót is.

    Forrás: Ichkoche

    Tojással töltött avokádó

    Hozzávalók:

    • 1 avokádó személyenként
    • 1 tojás avokádónként
    • 1 szelet baconszalonna avokádónként

    Elkészítés:

    Főzze meg a tojásokat, közben vágja ketté az avokádókat, majd pucolja meg. Vegye ki belőlük a magot, utána tegye helyére a főtt tojást. Ha szükséges, egy kanállal csináljon neki nagyobb helyet, azután tegye rá az avokádó másik felét is. Csavarja körbe baconszalonnával, végül süsse ki olajban, vagy tegye a sütőbe 5-10 percre, amíg a bacon megpirul.

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 33 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): egészség, bacon, Vitamin, Tojással töltött avokádó, tojásos, recept, avokádómag, tojás, avokádó, ásványi anyagok | Helyezés: 0.0/0