Hétfő, 2019-09-16, 13:22:49
Nyitólap Regisztráció RSS
Üdvözöllek, Vendég
A fejezet kategóriái
Belföld [4056]
Belföldi, általam válogatott cikkek, írások.
Bulvár | Celeb [126]
Érdekesebb bulvár hírek.
Bűnügy [155]
Bűnügyi hírek, információk
Extrém [193]
Extrém, megdöbbentő hírek.
Egészség | Életmód [532]
Egészséggel, életmóddal, kapcsolatos hírek, információk, tanácsok.
Érdekes | Különleges | Rejtélyes [827]
Érdekes, különleges, rejtélyes esetek, ironikus, vicces, humoros hírek, információk. írások.
Gasztro | Recept [2131]
Gasztronómiai hírek, információk, receptek.
Horgász [869]
Horgászoknak szóló hírek, információk.
Játék, -pihenés, -szórakozás [91]
Ötletek, ajánlott oldalak, programok.
Jó tudni! [1542]
Fontos, hasznos információk, határidők, változások, tanácsok. Programok, rendezvények.
Kommentár | Reakció | Vélemény [971]
Kritikus írások, vélemények, reakciók, a magyar politika és közélet cselekedeteire, visszásságaira.
Számítástechika | IT [2655]
Hírek, újdonságok, tippek, trükkök, ajánlások, stb.
Történelem | Kultúra [557]
Történelmi és kulturális vonatkozású hírek, információk.
Tudomány | Technika [1225]
Újdonságok, felfedezések, új kutatási eredmények, érdekességek.
Választások [247]
Országgyűlési, önkormányzati és EU választások előkészületeivel, lebonyolításával összefüggő hírek, információk.
Világ [2209]
Nemzetközi, általam válogatott cikkek, írások.
Weboldalam hírei [29]
Tájékoztatás a honlapon történt változásokról.
NÉVNAPOK
Belépés
Online Rádiók
Picur Rádió
Picur Rádió
TV GO
TV GO
PV TV Live
PV TV Live
AntiRabsic
AntiRabsic Mozgalom
QR-kódom
qr kód készítés
Kedvencek
  • Avast - My Avast
  • Linkgyűjtemény készítő, megosztó ingyenes alkalmazás (eLink)
  • Elektronikus Eü-i Szolgáltatási Tér - EESZT: bejelentkezés
  • Erodium - Orvosi Betegirányító Rendszer
  • FBackup - Ingyenes biztonsági mentési szoftver
  • Facebook Videó letöltő
  • Fotómontázs, irható, online, free | PIXIZ
  • Fotókollázs, Fotókeret Online/Photo+Fan+Editor
  • Free Picture Solutions
  • Giveaway Of The Day - Ingyen licenszes programok, naponta!
  • Google Térkép
  • Hasznos WIKI tanácsok minden helyzetre
  • Helyesírási tanácsadó
  • Honlap analízis-AnalayzerHQ
  • Honlakészítési leírások - TUTORIAL.HU
  • Honlap: Like és megosztás gombok, html kódok
  • Honlap,Tárhely: Ingyen
  • Horgászvideó.hu
  • Ikon konverter online - Pic to Icon Converter
  • Intel® Driver Update Utility
  • Internetsebesség-mérő (NMHH)
  • Ip cím_ Domain helymeghatározás
  • Ip cím - Global WHOIS Search
  • Kép konvertálása szöveggé – Free online OCR
  • Képeslapküldő: zenés képeslap és YouTube videó küldése
  • Képtömörítő Online Alkalmazás
  • Linkcsere Portál
  • Link rövidítő - Dygilinks.com
  • Link rövidítő - Google URL rövidítő
  • Link rövidítő - U.TO
  • MaNDa Téka - Magyar filmek a neten
  • McAfee | SiteAdvisor
  • Menetrend-MÁV ELVIRA
  • Mese- tv.hu - Gyerek tévék
  • Mértékegységek átváltása
  • Microsoft Update katalógus
  • Nagyméretű fájlküldés | ToldACuccot.hu
  • Nikon Terméktámogatás
  • OTP Bank
  • PDF átalakító - smallpdf"
  • Samsung letöltések
  • SEO Tools-keersőoptimalizálás
  • Sitemap Generator - Free
  • Sitemap XML Generator- Free Unlimited Pages
  • SoundCloud
  • StreamBIN - Transfer files by a Web Browser
  • Szerencsejáték Zrt.- Online fogadás
  • Szimbólumok - billentyűzetről előhívható szimbólumok
  • Szimbólumok - Különleges írásjelek
  • Színkódok-HTML, 140 szín kódja
  • Teljesen ingyen, 150 link weboldalára!
  • Telekom Fiók - belépés
  • TV Szombathely - élő adás
  • uCoz Facebook Oldala
  • uCoz Fórum
  • uNet Online Munkaasztal
  • Útvonaltervezés - Topolisz
  • Vatera Aukciós Portál
  • Videa.hu - videók, videó-feltöltés
  • Videóletöltő - online, ingyenes
  • Vodafone - Bejelentkezés
  • Webmester-Google
  • Weboldal keresőoptimalizálási audit ingyen! | seoceros.com
  • Weboldal tartalomelemzés, javaslat a gyorsabbá tételéhez | PageSpeed Insights
  • Website Monitoring Service: host-tracker.com
  • WebStatsDomain
  • Zene ingyenesen - YOUZEEK
  • Biztonságos portál
    Statisztika

    Online összesen: 2
    Vendégek: 2
    Felhasználók: 0
    Keresés
    Fordító
    Honlap ajánlása
    Időjárás
    Időjárás | Balaton
    Balaton 30 napos előrejelzés
    Tavi Viharjelzés
    Balaton, Velencei-tó, Tisza-tó | Tavi Viharjelzés,- Előrejelzés
    Balaton: Horgászat
    Balatoni Horgászhelyek - Balatoni horgászhelyek adatbázisa

    Balatoni Horgászturisztikai Adatbázis - balatonihal.hu
    Animált felhőkép
    Felhőkép
    Horgászjegy Online
    Horgászjegy.hu
    Szolunáris Tábla
    szolunáris tábla, szolunáris táblázat, horgásznaptár,2019.,
    MENETRENDEK.HU
    Vasúti és Volán menetrendek | Menetrendek.hu
    Útvonal, e-matrica
    Térkép Kalauz | Online térkép portál
    Valutaváltók
    Árfolyamok
    Nyitólap » 2018 » Október » 18 » 5 arcon és bőrön látható vitaminhiány és ezek kezelése
    08:13:28
    5 arcon és bőrön látható vitaminhiány és ezek kezelése

    Forrás: Twice.hu |  2018.10.17.

    Az avitaminózis vitaminhiányt jelent a szervezetben. A vitaminokat húsból, tejtermékekből, gabonafélékből, gyümölcsből, zöldségből és számos más forrásból szerezhetjük be.

    Évszázadok során az emberiség rájött, hogy bizonyos táplálékok megvonása után súlyos betegségek állhatnak elő a vitaminhiány miatt. Ilyen betegségek például a beri-beri betegség, amelyet a B1 vitamin hiánya okozza; a pellagra betegség, amely a B3 vitaminhiány miatt alakul ki; valamint a skorbut, amelynek az egyik oka a súlyos C-vitaminhiány, és nagyon sok kellemetlen tünettel jár.

     

    A vitaminok hiányának az egyik oka a helytelen étrend, de emellett még sok más oka is lehet, mint például, a terhesség, fiziológiai állapotok (pl. szoptatás), gyerekeknél a növekedés, az anorexia, a bélflóra felborulása, stb.

    1. Az E vitamin hiánycsökkenti a termékenységet, valamint vérszegénységet, idegrendszeri és neuromuszkuláris rendellenességeket, és retina károsodást okoz.

    Az E vitaminhiány különösen előfordulhat koraszülött csecsemőknél, a Crohn-betegségnél (a bél rohamokban jelentkező, krónikus gyulladása), illetve genetikai betegségeknél.

    Az E vitamin hozzájárul az idegrendszer egyensúlyához, sejtmembránokhoz, és biztosítja az A vitamin védelmét.

    2. Az A vitamin hiány legfeltűnőbb jele a száraz bőr. Az A vitamin fontos szerepet játszik a szervezetünkben, mivel befolyásolja a látásunkat, a bőr -, valamint a csontok egészségét is.

     

    Ez A vitamin szerepet játszik még a sejtdifferenciálódásban, és a sejtszerkezet fenntartásában, emiatt fontos eleme a sejtjavításnak, gyógyításnak és a regenerációnak.

    Az A vitamin reagál a bőrtónusunkra, ezért a hiánya észrevehető a száraz bőr miatt. Ennek az a hátránya, hogy hiányában fennáll a bőrfertőzés veszélye, a nyálkahártyák kiszáradása miatt gyengülhet az immunrendszerünk.

    3. A B8 vitamin hiány – okozza a korpásodást. Ez a vitamin részt vesz a zsírok és aminosavak anyagcseréjében, amelyek biztosítják a haj és a bőr egészségét. Emiatt a B8 vitaminhiány tünetei között szerepel a száraz bőr, viszketések, fekélyek, valamint a korpásodás.

    Hosszútávú antibiotikum kúra vagy akár túlzott tojásfogyasztás esetén is fennállhat a vitamin hiánya.

     

    4. Repedések az ajkak sarkain – ennek akár több oka is lehet, pl. vas-,cink-,B2 vitamin-, B12 vitaminhiány, stb.

    Dr. Blum szerint, ha valaki vegetáriánus, akkor nem kap elegendő vasat, cinket, vagy B12 vitamint. Ezek a hiányosságok fogyókúra esetén is előállhatnak, ha nem fogyasztunk elegendő fehérjét, amely viszont fontos az immunrendszerünknek.

    Ennek megelőzésében, vagy helyreállításában fogyasszunk több csirkét, lazacot, tonhalat, céklát, napon szárított paradicsomot, hüvelyeket, mint például póréhagyma stb.

    5. Pattanások és aknék az arcon, karon, combon és fenéken – ennek okai lehetnek az esszenciális zsírsavak és az A, D vitaminok hiánya.

    Megoldásként fogyassz kevesebb túlzottan telített zsírt és transzzsírt, és fogyassz több telítetlen zsírt, vagyis próbálj meg több lazacot és szardíniát enni, diót és mandulát, olajjal gazdag magokat, mint pl. len és kender, stb. A zöld leveles zöldségek, a piros paprika és a sárgarépa hozzájárul az A vitamin bevitelhez.

    Az ember képes önmagában szintetizálni a D vitamint, de sokan (egyaránt gyerekek és felnőttek is) hiányt szenvednek a D vitaminban, mert nem töltenek elegendő időt a szabadban és a napfényben.

    Kategória: Egészség | Életmód | Megtekintések száma: 74 | Hozzáadta: georgio | Tag-ek(kulcsszavak): látható, kezelése, bőrön, vitaminhiány, Arcon, jelei | Helyezés: 0.0/0