« 1 2 ... 27 28 29 30 31 ... 94 95 »
Forrás: [origo]/Táfelcpicc | 2019.09.08.
A fejfájás zavaró és irritáló, az emberiség egyik leggyakoribb fizikai panasza. Bármi kiválthatja a kiszáradástól kezdve a stresszen keresztül az allergiáig. Ha ezt tapasztaljuk, sokunk rögtön a gyógyszerért nyúl, míg mások próbálják a lehető legtermészetesebb módon visszaszorítani ezt az érzést.
Mivel fejfájást dehidratáció is okozhat, az egyik legkézenfekvőbb megoldás a víz. A fejfájás mellett felléphet fi
...
Tovább »
|
Forrás: Twice.hu | 2019.09.05.
A világ egyik legkeresettebb fogyókúrája, a Spark-diéta – más néven a 28 napos diéta – közel húsz éve már, hogy a sikerét bizonygatja. A csoda-étrendet 1996-ban alkotta meg Chris Downie professzor, melynek lényege, hogy bármit is fogyasztasz, úgyis ledobsz magadról legalább 10 kilót.
A diéta alapszabálya, hogy bármilyen fajta ételt választhatsz mindaddig, míg azok nem tartalmaznak állati eredetű zsírokat, illetv
...
Tovább »
|
Forrás: Nyugat.hu | 2019.09.05.
Jó helyen keresgélnek azok, akik a mostanában népszerűvé vált intermittent fastinggel, vagyis időszakos éhezéssel próbálkoznak. De azért vannak más, fontos tényezők is az egyenletben.
Induljunk ki abból, hogy hogyan ne hízz el. Mert ez fontos lesz abból a szempontból, hogy ne hízd vissza a leadott zsírt.
A helyzet leegyszerűsíthető: ahhoz, hogy csökkentsd a zsírsejtek és a zsírszövetek méretét, kerülnöd kell a zsírokat, és inkább fehérjét, szénhidrátot kell enned. Ez a mostani paleo és zsír-őrület korában talán furcsa lehet, ezért elmagyarázzuk miért van értelme.
...
Tovább »
|
Forrás: [origo]/Táfelcpicc | 2019.09.04.
A hasi vagy zsigeri zsír a belső szervek között helyezkedik el. Noha nehéz lehet pontosan megmondani, mennyi hasi zsír van a testünkön, ám az úszógumik egyértelmű jelzések: túl sok. A zsigeri zsír súlyos egészségügyi problémát
...
Tovább »
|
Forrás: [origo]/Táfelcpicc | 2019.08.30.
Minden szervünk tartalmaz vizet, bár különböző mértékben: az agyunk és szívünk körülbelül 78%-ot, a vérünk 86%-ot, míg csontjaink 22%-ot. Minél nagyobb testtömeggel rendelkezünk, annál több folyadékra van szükségünk, így a túlsúllyal és elhízással küzdőknek fokozottabban kell ügyelniük a vízpótlásra. Aki naponta többféle italt és ételt fogyaszt, az nagyobb valószínűséggel jut hozzá a szükséges folyadékmennyiséghez. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ezúttal a folyadékfogyasztást, valamint a leveseket és a levesporokat vette górcső alá.
Mennyit kellene innunk egy nap?
...
Tovább »
|
Forrás: Twice.hu | 2019.08.13.
A “zsírmáj” természetes és hatékony ellenszere!
Az utóbbi időben megsokszorozódott a „zsírmáj” kórképpel diagnosztizált személyek száma. Ez a tény, pedig az egyre nagyobb mennyiségben elfogyasztott egészségtelen élelmiszereknek köszönhető. Ugyanis ezek az élelmiszerek nagyon leterhelik a máj működését.
|
Forrás: Twice.hu | 2019.08.09.
A nyár egyik legjobb diétája a paradicsomdiéta, hiszen ilyenkor könnyen be lehet szerezni a szezonális hozzávalót. Ha van egy kis kerted, te magad is meg tudod termelni a paradicsomot, ha mégsem keresd a termelői piacokon az érett, lédús példányokat.
A paradicsom nem csak nagyon finom és egészséges, hanem segítségedre lehet akkor is, ha plusz kilóktól szeretnél megszabadulni. Akár nyers paradicsomot, akár frissen préselt pa
...
Tovább »
|
Forrás: Twice.hu | 2019.08.05.
Ha meg szeretnél szabadulni egy pár felesleges kilótól, a krumpli a segítségedre lehet! Lehetséges, hogy eddig azt gondoltad, hogy a krumpli hizlal, és nem túl egészséges, de mértékkel fogyasztva könnyen megszabadít a plusz kilóktól.
4 nap alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz, érdemes kipróbálni ezt a diétát! Sokan nem rajonganak a sima főtt krumpliért, ízetlennek tartják.
| |
